STUDIO COLORS 加圧トレーニング・ヨガスタジオ スタジオカラーズ

加圧トレーニングの5大効果

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

機材1
HP(http://www.kaatsu.com/)からの引用・コピーライト

加圧トレーニングのポイント

加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。1回の加圧トレーニングは10分~20分程度の時間で、かつ短期間で効果が表れます。

加圧ビューティーベルト KAATSU®ウェルエイジングベルト

Point1

加圧ベルト以外のもので血流を制限するのは大変危険です。必ず専用の器具をお使いください。

Point2

加圧ベルトを巻く位置は脚のつけ根と二の腕が最適です。ただし、腕と脚に同時に巻いてはいけません。

Point3

加圧ベルトを素肌に巻くと、肌がかぶれてしまう恐れがあります。必ずTシャツやスパッツの上から巻きましょう。

Point4

勝手に圧を強くするのは大変危険です。資格認定を受けたインストラクターに圧を設定してもらいましょう。

コピーライト

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